決してサボっていたわけではない
１日だけ飲みがあったため、翌日は辞めた（睡眠時間が足りな過ぎたので。。。）
とはいえ、それ以外の日はずっと続いている状況。
しかし、飲みがあったとはいえ、体が夜早く寝る体質になってきたから、
飲みの時間も結構しんどかった。
誘ったの私なんだけど。。。メンバーには申し訳ない。。。
楽しかったけど、１０時ぐらいから眠くてしょうがなかった。
家着いたのは１２時過ぎ。若干の頭痛もあって寝不足を感じた。。。
朝５時起きてるから、既に１９時間経過しているとさすがに眠い。。。
今後のみがある時は、若干の調整をしながら考えたいなと思った。
朝は走るをやめて、歩くだけにするとかそういったことをしないと
疲労感がたまるだけで帰って不健康な気がした。。。
続けて行くと現れてきた変化
とにかく朝は早く目が覚める。
昔はじいさんか！！とバカにしていた気もするが、今思えばルーティンになってしまえば、
誰しもがそうなるんだなと感じている。
現在目覚ましは全く使っていないが、勝手に５時～５時半には目が覚める。
逆に寝る前の時間にアラームをセットするようになった。
こっからは、スマホ触らない、テレビ見ない（出来るだけ。。。という甘い条件もあるが）という意識づけの為。
ただ、現状２０日目となった今若干起きるのがしんどい日もやはりある。
あと昼間は究極に眠い。。。まだ体が完全に慣れていないのか、昼寝は必須。
後は、今はまだ暑くもなく寒くもないちょうどいい気温だが、
真夏は何とかなる気もするが、冬になり始めたころ続けることが出来るか。。。
と先の事を考えてもしょうがないので、まずは定着されるといわれている２カ月。
そこを目標に頑張ることにする。
時には制限を緩くすることはあっても、次の日にはリカバリー出来るようにたまには甘くしながら、
継続していきたい。
ちなみにしばらく更新しなかったのは、別のやりたいことが出てきたので、
多分この後も期間があくかと。。。
これで終わりにならないように頑張る（と自分に言い聞かせて）
コメント